Feet Care
Η υγιεινή των ποδιών μας είναι πολύ σημαντική και δεν θα έπρεπε να την παραμελούμε. Επίσης αρκετός κόσμος αντιμετωπίζει προβλήματα με την μυρωδιά των ποδιών. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για την φροντίδα των ποδιών και πως να απαλαγούμε από την δυσοσμία.
The hygiene of our feet is very important and we should not neglect it. Also a lot of people are having problems with the scent of the feet. Below are some tips for taking care of the feet and how to get rid of the odors.
Περπατήστε ξυπόλυτοι! Όταν βρίσκεστε στο σπίτι περπατήστε ξυπόλυτοι. Εκτός ότι βοηθάει στη μυρωδιά είναι καλό επίσης για την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών και βοηθάει στη σωστή στάση στου ποδιού.
Walk barefoot! When you are at home walk barefoot. This helps not only for the smell, but it is also good for strengthening the leg muscles and helping to the right position of the feet.
Μην κοιμάστε με κάλτσες ή τουλάχιστον όχι με τις ίδιες που φορούσατε με τα παπούτσια σας.
Do not sleep with socks or at least not with the ones you wore with your shoes.
Βάλτε αποσμητικό και στα πόδια. Το αποσμητικό περιέχει ουσίες που μειώνουν την παραγωγή ιδρώτα στο σώμα και ισχύει και για τα πόδια.
Use antiperspirant. The deodorant contains substances that reduce the sweat production in the body and so does to the feet.
Αφήστε τα πόδια σαν να μουλιάσουν μέσα σε τσάι. Βράστε ένα φακελάκι τσάι σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και βάλτε τα πόδια σας για περίπου 15 λεπτά.
Brew some tea for your feet. Boil a bag of tea in a basin of warm water and put your feet in, for about 15 minutes.
Βάλτε μαγειρική σόδα μέσα στα παπούτσια σας. Μια φορά την βδομάδα βάλτε μαγειρική σόδα μέσα στα παπούτσια πουβφοράτε πιο συχνά. Θα απορροφήσει τις μυρωδιές και την υγρασία.
Use baking soda. Put baking soda into your shoes. Once a week put baking soda into the shoes you most often wear. It will absorb odors and moisture.
Σκουπίστε καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο. Είναι πολύ σημαντικό καθώς η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
Dry your feet well after bathing. It is very important as moisture favors the growth of microorganisms.
Χρησιμοποιήστε ξύδι. Το ξύδι γενικά έχει το όνομα ότι καθαρίζει, απολυμαίινει, αστράφτει και απορροφά μυρωδιές. Το ίδιο κάνει και στα πόδια μας. Κάντε κομπρέσες με ξύδι και αφήστε τις στα πόδια σας για 20 λεπτά. Αφήστε τα πόδια να στεγνώσουν φυσικά.
Use vinegar. Vinegar in general has the name that cleanses, disinfects, sparks and absorbs smells. The same goes for our feet. Compress with vinegar and leave it on your feet for 20 minutes. Let the feet dry naturally.
Τέλος χρησιμοποιήστε κάποια αιθέριο έλαιο για απαλότητα και ενυδάτωση του δέρματος. Finally, use some essential oil to soothe and moisturize the skin.
